Kom werken aan je fysieke, mentale en emotionele gezondheid, evenals aan je leefstijl. Dit alles met veel persoonlijke aandacht voor wie je bent, een reis naar zelfontdekking.

Raja-Yoga

Raja Yoga is de meest authentieke vorm van yoga en is duizenden jaren geleden ontstaan in India. Het wordt ook wel de koninklijk yoga genoemd daar het  woord RAJA  koninklijk betekend. Yoga kan door een ieder worden beoefend van jong tot oud ongeacht je leeftijd of geslacht. Ook met een fysieke beperking is  heel goed mogelijk. Yoga draait niet alleen maar om het doen van houdingen. Yoga is veel omvattend, het brengt je terug naar jou bewust-zijn  zowel fysiek, mentaal als gevoel.

Wil je meer lezen over yoga klik dan in het menu op de button Raja yoga

Trauma Release Breathwork®

Trauma Release Breathwork, is een overkoepelende term voor diverse ademhalingstechnieken en -oefeningen. Het is een holistische benadering die gericht is op het bevorderen van innerlijk welzijn, emotionele genezing en het uitbreiden van bewustzijn. Veel van deze technieken zijn geworteld in oude yogatradities. Ze bieden effectieve technieken die gebruikmaken van diverse ademhalingspatronen om fysieke, mentale, emotionele en spirituele transformatie te bevorderen. TRB wordt met name ingezet voor de verwerking van (jeugd) trauma, waarbij twee specifieke ademhalingstechnieken worden gebruikt die helpen bij het ontladen van het zenuwstelsel namelijk de Verbonden en Chaotische ademhaling