Kom werken aan je fysieke, mentale en emotionele gezondheid, evenals aan je leefstijl. Dit alles met veel persoonlijke aandacht voor wie je bent, een reis naar zelfontdekking.
Sinds februari 2020 volg ik yogalessen bij Roos. Ik ben begonnen met 1x per week en volg nu al langere tijd 2x per week de les. De eerste les vond ik erg spannend, wat stond
mij te wachten, ik was een hardloper en wandel regelmatig maar had nog nooit aan yoga gedaan. Roos zorgde ervoor dat ik me direct op mijn gemak voelde. "Het gaat er niet om hoe ver of hoe diep je in een houding kan komen maar hoe goed je leert luisteren naar je eigen lichaam." Het huiselijke ervaar ik als heel prettig, het geeft een veilig gevoel en Roos heeft aandacht voor iedereen. Of je nou net begint of al langer yoga beoefent de lessen zijn gevarieerd en heel goed te volgen, geen les is hetzelfde. Ik doe nu al ruim 4jaar yoga en ik vind het heerlijk. Ik voel me soepeler en luister beter naar mijn eigen lichaam. In het begin kon ik boos op mijzelf worden als een oefening niet goed lukte, dat heb ik nu veel minder. Ik zit niet op het matje om de houdingen perfect uit te voeren maar wil vanuit
mildheid beter in mijn vel komen te zitten. Hier heeft Roos een grote bijdrage in gehad. Zij weet iedereen op zijn of haar gemak te stellen, ze heeft zoveel passie voor haar vak en dat voel je tijdens de hele les. Het is niet een lesje afwerken maar vanuit passie en deskundigheid anderen meer bewust te laten worden van zichzelf. Wat ook fijn is, is dat Roos een hele fijne stem heeft, dit zorgt voor een fijne sfeer en maakt dat ik beter in de ontspanning kom. Als een oefening onduidelijk is voor me dan legt Roos met alle liefde deze nog een keer uit. De les duurt 1,5 uur waarbij we beginnen met een meditatie en de les ook afsluiten met een eindmeditatie. Ik vind dit heel fijn omdat je vanuit ontspanning aan de houdingen kunt beginnen en de les mindfull kan afronden. Na de les drinken we een kopje thee en dat maakt het helemaal af!!
Wilma R.
Nadat ik alweer een tijdje gestopt was met yoga ben ik Roos tegengekomen. Na een eerste gesprek werd ik me bewust dat ik de yoga had gemist en heb me dan ook ingeschreven. Inmiddels volg ik alweer ruim 4 jaarhaar lessen. Roos is een zeer deskundige yogadocente met een rustige uitstraling. Haar yogalessen zijn heel goed voor de bewustwording van mijn verkeerde houding en helpen mij bij mijn rugklachten. Het is fijn dat de oefeningen rustig worden opgebouwd naar mijn eigen niveau. Voelen is belangrijker dan doen en dat voelen heb ik ook ervaren bij de massage die je mij hebt gegeven toen ik rugpijn had. Dat was heerlijk. Ik kijk dan ook uit naar mijn wekelijkse les en kan haar van harte aanbevelen.
Astrid
Aantal jaren geleden heb ik je leren kennen als yoga docent. De keuze om bij jouw lessen te volgen was zo gemaakt. Lekker yoga lessen te volgen in een fijne huiselijke omgeving waar je jezelf kan en mag zijn, en tijd voor mezelf. Het geeft mij rust in m'n hoofd, en om beter te slapen en ook om ontspanning te voelen. Je leert veel over jezelf, je gaat veel bewuster leven. Iedere yogales is anders en dat is heel fijn. Roos legt alle oefeningen duidelijk uit en weet ook waar ze het over heeft. Ze corrigeert de houding van de yogi's.Als je een keer niet kan is het heel prettig om samen te kijken of je in die week nog wel kan. Dat voelt goed. Na de les nog even lekker bij kletsen onder het genot van een kop thee.
Kortom een heerlijke les in een huiselijke sfeer met een hele fijne en lieve yoga docent.
Liefs Elly
Mijn eerste kennismaking met Yoga bij Roos was samen met mijn dochter. Zij begeleidde mij tijdens een traject naar een betere life style om goed te kunnen herstellen van een zware burn-out waar ik maar niet uit kwam. Ze boekte een privé proefles om te kijken of het iets voor mij was en zo op deze manier te leren ontspannen en daardoor het stresshormoon omlaag te brengen.
Gedurende de les kreeg ik tijdens een oefening voor de rug een mega doorbraak dat letterlijk te maken had met loslaten vertelde Roos. Mijn tranen daarbij waren vooral het besef hoe moeilijk ik het nog had maar tegelijkertijd na jaren last van rug pijn even geen pijn meer te voelen. Voor mij een openbaring en dat op de Yoga mat. Dit was 4 jaar geleden en kom nu wekelijks bij Roos en kan zeggen dat het mij veel heeft gebracht, een stuk rustiger geworden, geen rugpijn meer, anders denken over dingen of benaderen, eerlijk naar mezelf en dus vaker nee durven zeggen en dat voelt fantastisch! Dat heeft ook alles te maken dat je niet alleen de oefeningen uitvoert maar ook de gedachte en of filosofie er achter leert begrijpen en bovenal toepassen.
Ook de kleinschaligheid van de Yoga school is fijn, prettige sfeer, laagdrempelig, persoonlijke aandacht, na de les met een heerlijk kopje thee napraten over de les of gewoon over het leven. Zelf dat ervaar ik als een stukje coaching. Ook bijzonder te benoemen is dat geen enkele les hetzelfde is. Ik kijk er iedere week naar uit , naar MIJN avond zo noem ik het “Joke time”!
Ik gun iedereen deze ervaring, dus mocht je nou herkenning vinden in mijn verhaal, geef het een kans en je zult versteld staan wat het met je lijf en je geest doet. Zie het als een cadeau voor jezelf!
Namasté
Liefs Joke