Hoe jou authentieke ik beschadigd raakt.

Hoe jou authentieke IK beschadigd raakt.

Iedere baby die wordt geboren is authentiek en vindt alles interessant en opwindend. Het leeft vol verwondering en met al zijn zintuigen. Het is een aangeboren behoefte van iedere baby om nieuwsgierig te zijn en handen, vingers, voeten, tenen  en uiteindelijk verder zich zelf te ontdekken.

Als kind heb je nog geen benul van wat goed, fout, verkeerd of slecht is. Ieder kind is in de kern naïef en vol onschuld. Door nieuwsgierigheid en belangstelling voor alles gaat een kind op ontdekkingstocht. Om dit op een veilige manier te kunnen doen is het van belang dat er sprake is van geduldige, begripvolle sturing, aandacht en onvoorwaardelijke liefde. Om zo op een veilige manier hun nieuwsgierigheid te mogen volgen en zichzelf te ontdekken.

Hoe raakt het authentieke IK afgewezen ?

Naast onvoorwaardelijke liefde hebben kinderen ook behoefte aan geborgenheid en aan een gezond voorbeeld. Het is dan ook van groot belang dat je als kind weet dat de liefde van degene die je verzorgd standvastig is. Wanneer een ouder/opvoeder het kind niet kan bevestigen in behoeften, gevoelens en verlangens wordt het authentieke zelf van het kind afgewezen. Het besef van IK BEN wordt aangetast. Kinderen zijn afhankelijk en hebben ouders/ opvoeders en andere volwassenen nodig. Van hen wordt verwacht dat zij het kind voorzien van de basis afhankelijkheidsbehoeften zoals voeding, lichamelijke verzorging, onvoorwaardelijke liefde, aandacht en het bieden van veiligheid.  Belangrijk is dat je van heel klein af aan weet dat je welkom, belangrijk en waardevol bent, dat je er mag zijn. Als een baby/ kind voor langere tijd niet wordt voorzien in zijn/haar behoeften ontstaan er trauma’s. Naar het blijkt ontstaan jeugd trauma’s en emotionele blokkades bij kinderen in 80% van de gevallen thuis tijdens de opvoeding.

Welke factoren dragen bij aan jeugd trauma’s ?

Meerdere factoren kunnen er voor zorgen dat je als jong kind verwond raakt zoals bij gebrek aan duidelijkheid, stabiel en consequent gedrag van ouders/opvoeders. Het is noodzakelijk dat je leert dat je ouders/opvoeders en de wereld buiten voor jou veilig is en vertrouwd kan worden. Door voorspelbaar en standvastig gedrag van betrouwbare opvoeders leer je als kind hen en jezelf te vertrouwen. Zodat je de mogelijkheid krijgt om je in verschillende fase van het leven te ontwikkelen. Dus vanuit een veilige haven te vallen en weer op te staan.  

Factoren die bijdragen aan jeugdtrauma

• Te kort aan aandacht
• Te kort aan liefde
• Te kort aan lichamelijke verzorging
• Niet gewaardeerd worden
• Geen gevoel van eigenwaarde
• Geen veilige thuis basis
• Geen vrijheid tot eigen mening/ontwikkeling
• Geen eigen keuzes mogen maken.
• scheiding
• Fysieke mishandeling
• Geestelijke en emotionele mishandeling
• Seksueel misbruik
• Incest
• Verwaarlozing
• Onderdrukking
• Vernedering

De fundamentele ontwikkelingsopdracht in ons leven

Indien je als kind niet leert om vertrouwen te hebben dan ontstaat er een diep geworteld gevoel van wantouwen. De wereld lijkt dan vijandig, gevaarlijk en onvoorspelbaar. Zo ontwikkelt zich een sterke behoefte om in alle opzichten alles onder controle te houden, de touwtjes stevig in eigen hand te willen hebben. Wellicht herken je het door altijd alles zelf te willen doen, niets uithanden te willen geven of altijd op je hoede en wantrouwend te zijn. Door alles in de hand te willen houden ontstaan er ook vaak problemen met het instant houden van werk-,familie-, en liefdesrelaties. Fundamenteel vertrouwen is de eerste ontwikkelsopdracht in ons leven.

.  Als we de wereld kunnen vertrouwen dan kunnen we ook leren ons zelf te vertrouwen .

Zo is ook het leren omgaan met emoties van groot belang. Dit is nodig om de signalen van jou eigen innerlijk te kunnen begrijpen. Emoties zijn de voornaamste drijvende krachten in ons leven en zijn een energiebron die ons in beweging zet. Ze zijn nodig om jezelf te verdedigen en in behoefte tegemoet te komen. 

Boosheid drijft je er toe om jezelf te verdedigen. Door woede voortgedreven vechten we voor ons recht en bescherm je jezelf. Angst laat weten dat er gevaar op de loer ligt en als het gevaar te groot is drijft het je er toe om op de vlucht te gaan en een veilig heenkomen te zoeken. Verdriet beweegt tot huilen. Tranen zijn zuiverend en helpen zo verdriet te verwerken en zijn een onderdeel van een emotionele reactie. Droefheid stelt je instaat om te rouwen. Door te rouwen laat je emotionele energie vrij en creëer je ruimte voor het heden. Ook mannen mogen huilen al werd daar vroeger vaak anders over gedacht en moest je als man stoer en sterk zijn. Het niet mogen uiten van gevoelens wordt gezien als een traumatische ervaring.     

Hoe worden onbevredigde behoefte en jeugdtrauma’s naar buiten zichtbaar ?

Onbevredigde behoefte en (onverwerkte) trauma’s kunnen op verschillende manieren naar buiten komen. Belangrijk hierbij is om te weten dat emoties de voornaamste brandstof vormen die je in beweging brengen. Dit om aan je meest levensbelangrijke behoefte tegemoet te komen en jezelf te verdedigen.  Alle emotionele energie rond verlies, ellende en trauma’s worden opgeslagen. Trauma’s hoeven niet per definitie als heel groot te worden ervaren. Echter vroeg of laat willen opgeslagen energieën in de vorm van trauma- symptomen zich laten zien.

Vaak zijn we er ons niet van bewust dat onder deze symptomen een trauma schuilgaat. Toch bestaat er een onbewuste drang om hier van los te komen. Deze energieën en trauma symptomen bepalen hoe je in het leven staat en met diverse situaties omgaat. Zo kan het gebeuren dat er zich een situatie voordoet die je triggert. Een trigger is een mechanisme dat een proces in gang zet. Het kan bepaald gedrag, een gevoel of herinneringen ophalen. Een dergelijke situatie kan zich overal voordoen zowel  op je werk, thuis, binnen het gezin of je relatie. Maar ook buiten op straat ,in het verkeer of op school. De emotionele energie neemt de overhand en bepaald. Je leeft of reageert vanuit je  getraumatiseerde zelf en niet vanuit jou authentieke ik. Onvolledig verwerkte trauma’s kunnen onprettige gevolgen en klachten geven die je onbewust voor lange tijd met je mee blijft dragen.

. Tijd heelt niet alle wonden .

Mogelijke trauma-symptomen zijn :

• Onredelijke boosheid
• Woede aanvallen
• Angsten
• Verdriet
• overdreven emotionele reacties
• Stressgevoeligheid
• Snel prikkelbaar
• Piekeren
• Chronische
• Grenzeloos gedrag.
• Snel afgewezen voelen
• Constante alertheid
• Schuldgevoel
• Paniek aanvallen
• Stemmingswisseling
• Slapenloosheid
• Depressie
• somberheid
• Psychosomatische  klachten : hoofdpijn, nek-, schouder- en rugklachten.

Ervaar jij  één of meerdere bovenstaande trauma symptomen ?

Herken jij iets van bovenstaande trauma symptomen en voel je dat deze jou belemmeren in jou huidige functioneren en wil je op ontdekkingstocht naar jou authentieke ik ? De eerste stap is bewustwording. Bewust-er-zijn is de meest intieme ervaring die je als mens kan hebben. Door je bewust te worden van jezelf, je eigen denken en handelen leer je jezelf te begrijpen. Ieder trauma en mens is uniek, dit betekend dat een ieder op zij.n eigen unieke manier en tempo op ontdekkingsreis mag gaan. Nu vraag je jezelf wellicht af hoe leer ik bewust-er-zijn . Eigenlijk is dit vrij makkelijk , namelijk door te starten met yoga.

. Door Yoga te beoefenen ga je op reis naar jou bewuste zelf .

Yoga helpt je op weg om weer in contact te komen met jezelf en je bewust te maken van je belemmeringen, denken en handelen zonder te veel te hoeven praten. Het gaat hier veel meer om voelen en ervaren. Zo leer je d.m.v. fysieke houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie het  lichaam te voelen, te ontstressen en rust in je hoofd te brengen. Yoga doe je voor en met jezelf op je eigen yoga mat en op jou eigen niveau, ook al sta je met meerdere te gelijk in een les. Uiteraard kun je er ook voor kiezen om privé lessen te volgen .

. Een yoga mat is als een spiegel en laat jou naar je bewuste zelf kijken .

Mocht je na aanleiding van dit blog bewust op ontdekkingstocht willen naar jou authentieke ik, neem dan contact met mij op. Er is ook een mogelijkheid om samen een individueel traject te starten. Wil je meer lezen over yoga, innerlijk kind werk en regressie neem dan even de tijd om rond te kijken op de website 

www.roosoesterman.nl